Effektiv-Ganzheitlich-Mama & Babyfreundlich! (14-99 Jahre)

Effektives 30 min Stationen-Training mit/ ohne Trainerin für alle, auch körperlich eingeschränkte

Hier erwartet euch abwechslungsreiches Training, dass dich ganzheitlich stärkt und dir gleichzeitig die Zeit mit deinem Kind ermöglicht.

* Mit Personal Trainerin (DI/MI)

* 3 Runden 16 Stationen alles trainiert-individuell anpassbar

Mischung aus Kondition, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, kurbelt Stoffwechsel & Fettverbrennung an. Wir legen Wert darauf, Fehlhaltungen zu vermeiden

Hallo Ladys, hallo Mamas!

Ihr habt kaum Zeit euch zu bewegen, möchtet aber trotz Familie und Kinder trainieren gehen und zwar ohne Männer? Dann packt eure Fitness-Tasche und los geht es ! Hier könnt ihr auch Mal für euch etwas tun! Mit unserem 30 minütigen Zirkel seid ihr schwups-di-wups nach 3 Runden wieder fertig und habt mit Hilfe einer Trainerin individuell für euch selbst trainiert. Die Trainerin unterstützt euch, eure Übungen an den Stationen korrekt auszuführen und hilft euch dabei, fit zu werden/bleiben. Ihr erhaltet regelmäßig neue Schritte, welche auch an euch vor Ort angepasst werden können. Nach dem Zirkel gibt es gezielte Dehnübungen, bevor ihr wieder zurück in den stressigen Alltag müsst. In diesem Kurs sind nur Frauen, falls ihr nicht in gemischter Umgebung trainieren wollt. Babys bis zum Krabbelalter sind hier übrigens herzlich willkommen. Das Zirkeltraining ist für alle Altersklassen!ZIRKELTRAINING

ist eine spezielle Trainingsmethode für Kondition, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dieses Ganzkörpertraining durchzuführen. Dieses Training kurbelt den Stoffwechsel an und deine Fettverbrennung bleibt auch noch nach dem Training lange erhöht. Deine Vorteile: Der gesamte Körper wird in kurzer Zeit trainiert, Kraft und Ausdauer nehmen in kurzer Zeit von 30 Minuten zu. Um Fehlhaltungen zu vermeiden, werdet ihr von einer Trainerin korrigiert. Viel Effekt in wenig Zeit!