Tanz trifft Workout- auch für Erwachsene Ü 40 ! (14-99 Jahre)

Hier lernt ihr die neuen Dimensionen beim Bewegen kennen. Mit Männer & Frauen-Power beweisen wir, dass man mit Spaß noch mehr erreichen kann als mit perfekten Proportionen. Das Alter spielt hier keine Rolle!

In dieser energiegeladenen Klasse verschmelzen Tanz und Fitness zu einem ganzheitlichen Bewegungserlebnis! Wir kombinieren mitreißende Choreografien aus verschiedenen Tanzrichtungen – von Jazz über Latin bis Streetdance – mit effektiven Fitnessübungen zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung und Förderung der Beweglichkeit.

Ablauf: Nach einem dynamischen Warm-up erlernen wir Schritt für Schritt abwechslungsreiche Schrittkombinationen, die sich zu kleinen Choreografien zusammensetzen. Dazwischen integrieren wir gezielte Kraft- und Beweglichkeitsübungen, die den gesamten Körper fordern und fördern – und das alles mit Spaß und Musik!

Für wen: Geeignet für alle Altersklassen und Fitnesslevels (14–99 Jahre). Vorkenntnisse im Tanz oder Fitnessbereich sind nicht erforderlich – Freude an Bewegung reicht völlig aus!

Ziele der Stunde:
Spaß an Bewegung und Musik
Verbesserung von Körpergefühl, Koordination & Rhythmus
Aufbau von Kraft, Haltung und Flexibilität
Let’s move, dance & get fit – gemeinsam in Bewegung kommen!